お風呂にゆっくり浸かろう
この数年間で腰痛や肩こりが酷くなりました。仕事が忙しいので家に帰るとお風呂に入らず、シャワーをしてすぐに寝ることが多かったです。しかしちゃんと入浴をしないと健康に良くありません。休日はしっかりとお風呂に浸かってゆっくりするようにしました。会社の近くに銭湯があったので行ってみることにしました。血行を良くすることで腰痛や肩こりを和らげる効果があります。銭湯は入浴料がリーズナブルな金額だったので、週一回通うことにしました。その銭湯は普通のお風呂とサウナ、水風呂、露天風呂、ジャグジーなどがあります。のんびり出来るので仕事の疲れを癒すことが出来ます。又、マッサージ施設もあるので、ついでにほぐしてもらうことも出来ます。その銭湯には会社の同僚や上司も数名通っているようです。たまに一緒になることがあります。家でもなるべくお風呂に浸かるようになりました。疲労回復もそうですが、入浴して汗を流さないと体の汚れが落ちないそうです。清潔感を高めるためにも入浴は必要不可欠だと思いました。入浴後にコーヒー牛乳を飲むと爽快な気分になります。健康のためにしっかりとお風呂に入り続けようと思います。以前より身体の調子が良くなりました。
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